Studie: Järnbrist, import och hungriga skolbarn – vad vet vi om klimatsmart mat? (PLATE-rapport #5)
Författare: Hanna Eneroth och Elin Röös, Sveriges lantbruksuniversitet
Utgivare: Stockholm Resilience Centre, Stockholms universitet
Publiceringsdatum: 10 juni 2026
Länk till presentationen (Youtube): https://www.youtube.com/watch?v=2ccwGum7fqs
Vad svarar man en förälder som oroar sig för järnbrist när skolan serverar mer växtbaserat? En politiker som hävdar att bönor är import medan kött är beredskap?
Nu finns svaren samlade, kvalitetsgranskade och fritt tillgängliga. I PLATE-rapport #5 går forskarna Hanna Eneroth och Elin Röös vid Sveriges lantbruksuniversitet systematiskt igenom 24 av de vanligaste invändningarna mot klimatsmart mat och besvarar dem med vetenskapligt underlag. Svaren är lugna och sakliga.
Hållbart Matsystems Linda Lindström fanns i publiken när rapporten presenterades, ett mycket trevligt arrangemang med Anna-Karin Quetel, föreståndare för PLATE, som moderator. Det är efterlängtat med ett samlat kunskapsunderlag för alla som arbetar med offentliga måltider.
Rapporten vänder sig direkt till kostchefer, kockar, rektorer och måltidsansvariga som i sin vardag möter oro och ifrågasättande från föräldrar, pedagoger och beslutsfattare.
Ett kunskapsunderlag mot tyckandet
PLATE är ett forskningscentrum för resilienta måltider som koordineras av Stockholm Resilience Centre vid Stockholms universitet och finansieras av Formas inom det nationella forskningsprogrammet för livsmedel.
Rapporten har granskats av experter på Livsmedelsverket, WWF, Stockholms stad, SLU och Örebro universitet innan publicering.
av de globala växthusgasutsläppen kommer från matproduktion
CO₂e per svensk och år från maten — hållbar nivå enligt EAT-Lancet: 0,5 ton
så mycket behöver matutsläppen minska
av utsläppen från en typisk svensk kost kommer från animalier
Animaliska livsmedel står för knappt 70 procent av utsläppen från en typisk svensk kost, vilket gör minskad konsumtion av kött och mejeriprodukter till den i särklass mest effektiva åtgärden.
Rapporten besvarar 24 frågor inom fyra områden: smak och mättnad, hälsa, miljö och beredskap. Varje fråga får ett kort svar och ett längre forskningsförankrat resonemang. Vi lyfter här de tre invändningarna som oftast dyker upp i den svenska debatten.
Järnbristen är verklig men fäller inte den växtbaserade maten
Järnbrist är ett utbrett problem, särskilt hos tonårsflickor, kvinnor i fertil ålder och gravida. Men rapporten visar att frågan är mer komplex än debatten låter påskina.
Järnbrist är relativt vanlig även bland dem som äter kött och för en del kvinnor räcker kostens järn inte till oavsett kostval. Mindre kött leder inte automatiskt till järnbrist.
Flera fakta i rapporten välter den gängse bilden
- Ungdomar i Sverige får ungefär lika mycket järn från spannmål som från hela gruppen kött, fisk och ägg.
- Vegetabiliska färser på soja- eller ärtprotein innehåller ofta järn i nivå med rött kött och mer än fisk, kyckling och ägg.
- Järnupptaget från växtriket kan ökas påtagligt med C-vitaminrika grönsaker och frukt i måltiden samt med traditionella metoder som surdegsbakning, blötläggning och fermentering.
Det verkliga problemet är ett annat: många skolmåltider innehåller redan idag otillräckligt med järn och svensk forskning visar att järnets biotillgänglighet i skolmåltider ofta är begränsad. Det gäller dagens menyer, inte någon framtida växtbaserad meny.
Slutsatsen är inte att backa från klimatsmart mat utan att komponera alla skolmåltider, med eller utan kött, så att de ger tillräckligt med järn och främjar upptaget.
Importargumentet faller på sojan
Påståendet att växtbaserad mat skulle göra Sverige mer importberoende är ett av de vanligaste påståendena i debatten. Rapportens svar är tydligt: det beror helt på vad man väljer. Sverige importerar redan stora mängder soja, men det allra mesta går inte till vegoprodukter utan till djurfoder. En minskad konsumtion av kött och mejeri minskar därför sojaimporten, både till Sverige och till de europeiska länder vi importerar kött ifrån.
En mer växtbaserad kost kan dessutom i hög grad byggas på råvaror som odlas i Sverige: havre, korn, vete, potatis, rotfrukter, kål, åkerböna och gula ärtor. En ökad efterfrågan på svenska vegetabilier kan stimulera den inhemska produktionen. Det finns redan vegetabiliska färser på marknaden, gjorda enbart av svenska råvaror.
Rapporten punkterar samtidigt det närliggande argumentet att det räcker att välja svenskt: det avgörande för klimatpåverkan är vad vi äter, inte var det produceras. Svenskars matvanor hör till de mest klimatbelastande i världen, trots en hög andel svenska livsmedel, eftersom konsumtionen av kött och mejeriprodukter är så hög.
Beredskap: djuren äter mer än de ger
Animalieproduktionen lyfts ofta fram som en försäkring i kristider. Men forskarnas genomgång visar att den, så som den bedrivs i dag, snarare är en belastning än en tillgång i en allvarlig krissituation:
Djuren äter mer än de ger
- Grisar och kycklingar förbrukar ungefär dubbelt så mycket protein i form av livsmedelsgrödor som deras kroppar levererar i kött och ägg.
- En enda gris behöver 4 000 till 5 000 kilokalorier per dag enbart för underhållsenergi, lika mycket som det dagliga energibehovet hos två människor.
- Vallodlingen till idisslare upptar omkring 40 procent av den svenska åkermarken, samtidigt som spannmål, baljväxter och oljeväxter på samma typ av mark kan ge ungefär fyra gånger mer energi och nära dubbelt så mycket fullvärdigt protein per hektar som mjölkproduktion.
- Djurhållningen är dessutom sårbar för precis de störningar som uppstår i en kris: elavbrott, avbrutna foderleveranser och smittsamma djursjukdomar.
Mot denna bakgrund bedömer Jordbruksverket att animalieproduktionen blir svår att upprätthålla vid allvarlig kris eller krig och att den vegetabiliska produktionen i stället bör prioriteras. Detta ligger helt i linje med PLATE-seriens tidigare rapport om försörjningsgraden, som vi analyserade i Djuren äter vår beredskap.
Rapporten gör också upp med gödselmyten. Näringsämnena i stallgödsel kommer från det djuren äter, inte från djuren själva. Nytt kväve kommer in i växtodlingen på två sätt, via kvävefixerande baljväxter eller via konstgödsel. Ingetdera involverar djur. Genomsnittliga svenska mjölk- och nötköttsgårdar är långt ifrån nettoproducenter av kväve. Vi har kommit fram till samma slutsats i analysen ”Men utan djur har vi inget gödsel”.
Vad detta betyder för Sverige
Rapporten landar mitt i en pågående svensk debatt om skolmaten.
Livsmedelsverkets nya riktlinjer för skolmåltider, som vi beskrev i Bönor varje dag och max 125 gram rött kött i veckan, pekar tydligt mot mer baljväxter och mindre rött kött. Samtidigt försöker kommun- och regionpolitiker på flera håll stoppa utvecklingen med exakt de argument som PLATE-rapporten nu bemöter: järnbrist, import, beredskap och hungriga barn. Så sent som i veckan bemötte vi den sortens utspel i vår replik i Dagens Samhälle.
Det är just därför rapporten är så viktig. Den är inte skriven av aktivister utan av SLU-forskare, granskad av Livsmedelsverket och utgiven av Stockholms universitet. När en kostchef i en svensk kommun nu möter påståendet att vegetarisk skolmat ger järnbrist, hotar beredskapen eller ökar importen finns ett kvalitetsgranskat svar att hänvisa till. Varje kommunal måltidsorganisation, varje kostpolitisk nämnd och varje rektor borde ha rapporten på bordet.
Rapporten visar också att oron förtjänar respekt snarare än att avfärdas. Föräldrar som undrar över järn och mättnad ställer rimliga frågor. Skillnaden är att svaren nu finns och de pekar inte mot mer kött utan mot bättre komponerade måltider.
Kravet som följer
Vårt krav
Regeringen bör ge Livsmedelsverkets riktlinjer för skolmåltider bindande status så att vetenskapen inte kan röstas bort ur skolmatsalen av enskilda kommunpolitiker.
Idag är riktlinjerna rekommendationer som varje kommun kan följa eller strunta i. Det har skapat ett läge där menyerna i praktiken avgörs av det politiska tonläget i fullmäktige snarare än av näringslära och klimatforskning.
PLATE-rapporten visar svart på vitt att de vanligaste argumenten mot klimatsmart skolmat saknar vetenskaplig grund. Då är det orimligt att samma argument ska kunna fälla menyer som följer myndighetens egna riktlinjer.
Varje dag serveras cirka tre miljoner måltider i vård, skola och omsorg, enligt Livsmedelsverket, och skolmaten utgör den största delen. Det gör skolmatsalen till landets enskilt största hävstång för en hållbar matomställning. Bindande riktlinjer skulle ge kostchefer och måltidspersonal arbetsro, ge alla barn likvärdig tillgång till näringsriktig och hållbar mat oavsett kommun och skydda omställningen från kortsiktiga politiska kast.
Kunskapsunderlaget finns nu. Det som saknas är den politiska viljan att låta det styra.
Källor
Eneroth, H. och Röös, E. (2026). Järnbrist, import och hungriga skolbarn – vad vet vi om klimatsmart mat? PLATE-rapport #5. Stockholm Resilience Centre, Stockholms universitet. https://plateresearch.org/download/18.454b4c9c19eadf68a411d3a6/1781110128854/PLATE Rapport 5 Järnbrist import.pdf
Livsmedelsverket. (2024). Järnintag och järnstatus med fokus på ungdomar i Sverige. Analyser av data från Riksmaten ungdom 2016–17. Rapport L 2024 nr 10. www.livsmedelsverket.se/…/l-2024-nr-10-jarnintag-och-jarnstatus.pdf
Livsmedelsverket. (2024). Vegetabiliska ersättningsprodukter för kött. Järninnehåll och biotillgänglighet. Rapport L 2024 nr 13. www.livsmedelsverket.se/…/l-2024-nr-13-vegetabiliska-ersattningsprodukter-for-kott.pdf
Einarsson, R. och Röös, E. (2026). Räcker maten? En analys av Sveriges näringsmässiga försörjningsgrad. PLATE. www.slu.se/nyheter/2026/03/racker-maten
Jordbruksverket. (2025). En robust livsmedelsförsörjning i krig och kris, del 2. Beredskapslagring av insatsvaror till jordbruket. jordbruksverket.se/…/En-robust-livsmedelsforsorjning-i-krig-och-kris-del-2.pdf
Livsmedelsverket och Jordbruksverket. (2025). Livsmedelsförsörjningen i siffror. Uppsala och Jönköping. www.livsmedelsverket.se/…/2025-livsmedelsforsorjningen-i-siffror.pdf
Crippa, M., Solazzo, E., Guizzardi, D., Monforti-Ferrario, F., Tubiello, F. N. och Leip, A. (2021). Food systems are responsible for a third of global anthropogenic GHG emissions. Nature Food, 2. https://doi.org/10.1038/s43016-021-00225-9
Rockström, J., Thilsted, S. H., Willett, W. C. m.fl. (2025). The EAT–Lancet Commission on healthy, sustainable, and just food systems. The Lancet, 406(10512). https://doi.org/10.1016/S0140-6736(25)01201-2
Röös, E., Ran, Y. och Moberg, E. (2024). Mat, miljö och hållbarhet: Hur påverkar den mat vi svenskar äter planeten? SLU Future Food Reports 14. Sveriges lantbruksuniversitet. pub.epsilon.slu.se/34279/1/roos-e-et-al-20240528.pdf
Livsmedelsverket. (2025). Fakta om offentliga måltider 2024. Rapport L 2025 nr 14. www.livsmedelsverket.se/…/l-2025-nr-14-fakta-om-offentliga-maltider-2024.pdf
Naturvårdsverket. (2025). Konsumtionsbaserade växthusgasutsläpp per person och år. www.naturvardsverket.se/data-och-statistik/konsumtion/vaxthusgaser-konsumtionsbaserade-utslapp-per-person
















































